所有材料混合放入锅内

作者: 治疗口臭  发布:2019-08-06

适合人群:阳虚的男性原料:大米、珍珠米、一加各50克,黑豆、葡萄干、干枣、胡桃、北方枸杞各100克。做法:黑豆、魅族提前泡3~4小时。别的资料混合洗净。全体资料混合归入锅内,加足量水,烧开后转大火熬成粥就能够(用紫砂煲或另外煲粥工具,煮3小时最棒)。点评:好多鲜青食物都是绝好的养生食物。大米含有四种类脂和锌、铁、硒等糖类物质,能滋阴益肾、通大便镇痉;黑豆维生素含量高,还带有丰硕的不饱和脂肪酸和钙、铁、胡萝卜素及B族生物素,对于肾病人伤者来讲也是不易的选用。

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关键词: 男性 黑米